深度解析从望而生畏到敬而远之，如何突破自我设限，走向自信人生？

摘要： 在我们日常的生活和工作中，经常会出现一些让我们“望而生畏”的事物，这些事物可能是一次重要的演讲、一项艰巨的任务、一次重大的决策，也可能是一个难以接近的人、一段复杂的社交关系等等，每...

在我们日常的生活和工作中，经常会出现一些让我们“望而生畏”的事物，这些事物可能是一次重要的演讲、一项艰巨的任务、一次重大的决策，也可能是一个难以接近的人、一段复杂的社交关系等等，每当面对这些挑战时，“望而生畏”往往成为我们内心的第一反应。“望而生畏”的意思究竟是什么呢？它又将带给我们哪些启示呢？

“望而生畏”的含义

“望而生畏”出自《宋书·谢灵运传》：“余性疏简，不乐烦碎，见此弥增鄙厌耳，既而悟以心照，乃复深自愧悔，若夫林岭之美，望之虽近，蹑之实难，及其登陟，则亦有能游之者焉。”意指事物看上去令人畏惧，从而产生一种退缩的心理，具体来讲，“望而生畏”可以拆分为以下几点：

（1）从字面意思上看：“望”为看或眺望之意，“生畏”指因为某事物产生畏惧感。“望而生畏”即指事物看上去让人感到害怕，甚至让人产生恐惧心理。

（2）从形象意义上讲：形容事物令人畏惧，令人望而却步；也可形容人因自身能力、经验等不足，在面对未知或复杂情况时产生的一种本能的退缩与畏惧心理。

“望而生畏”现象背后的心理机制

1、认知偏差

当我们面对陌生事物时，往往会因为缺乏了解而产生认知偏差，将其视为潜在威胁，这种偏差可能导致我们对事物过度担心、紧张甚至恐慌，形成“望而生畏”的心理状态，随着我们逐渐深入接触与了解，往往会发现这些看似令人畏惧的事物其实并没有想象中那么可怕。

2、自我效能感缺失

自我效能感是指个体对自己完成特定任务的能力的信心程度，当我们在面对具有挑战性的任务时，如果自身缺乏信心与勇气，就很容易产生“望而生畏”的心态，从而选择逃避而不是去克服困难。

3、对失败恐惧

很多时候，“望而生畏”源于我们对失败后果的过分担忧，由于我们担心失败所带来的负面影响，例如被他人嘲笑、失去信任等，因此宁愿不去尝试，也不愿面对可能存在的失败风险。

4、过分关注他人的评价

随着社会环境越来越复杂，越来越多的人开始过分关注周围人的眼光与评价，这种心态容易导致个人在做出决定前顾虑重重，最终变成一种畏首畏尾的状态。

如何走出“望而生畏”，实现自我突破？

1、转变观念：树立正确的人生观与价值观

要想克服“望而生畏”的情绪，首先需要从改变自己的思想观念做起，我们需要明白：人生中遇到挫折与失败是在所难免的，它们并非世界末日，而是我们成长道路上不可或缺的一部分，当我们能够正视这些问题并勇敢地面对它们时，“望而生畏”便不再存在了。

2、树立目标：明确方向，坚定信念

为了克服“望而生畏”，我们应该给自己树立一个清晰且实际的目标，并为之付出努力，当我们有了明确的方向后，即使前方充满未知和挑战，我们也能保持内心的坚定与勇敢，在追求目标的过程中，我们还应不断调整自己的心态与方法，积极寻找解决问题的途径，避免因为一时的挫败而选择放弃。

3、培养自信心：提升自我价值感，增强面对困难的能力

自信是克服“望而生畏”的关键因素之一，只有当我们充分相信自己具备克服困难的能力，才能更好地迎接挑战，为此，我们可以通过以下方法来培养自信心：

- 多参加实践活动：通过参与各种活动，我们可以积累经验、提高技能，进而增强面对挑战时的自信心；

- 经常反思总结：回顾过去经历中的成功案例，从中汲取经验教训，不断提升自我能力；

- 积极肯定自己：经常对自己进行正面评价，学会欣赏自己的优点与长处，以便在面对困难时能够保持镇定从容。

4、学会调整心态：培养积极乐观的心态，学会接受失败

要克服“望而生畏”，我们还需要学会正确看待失败，每个人都有可能遭遇失败，关键在于如何面对这些挫折，我们应该学会从失败中吸取教训，及时调整心态，积极寻求解决方案，保持乐观积极的态度也有利于我们更好地应对各种挑战。

“望而生畏”并不罕见，但它并不是不可克服，只要我们愿意正视自己的问题，勇敢地面对生活中的每一个挑战，那么终有一天，“望而生畏”的心理状态便会离我们远去，届时，我们将变得更为自信和强大，迎接更加美好的未来。